Lauffreunde Hölzken

Hier steigern wir durch Jogging, eine Form des Ausdauertrainings, nicht nur die körperliche Ausdauer, sondern auch die gesamte physische Leistungsfähigkeit. Außerdem wirkt sich diese Art von Sport auch präventiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und beugt somit auch Herzerkrankungen vor. Zusätzlich wirkt es sich auch positiv auf die Knochendichte aus.

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